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WOD 3 Dic 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de diciembre de 2018

A: Gimnastic WOD:

AMRAP de 10 min.

12 Pull over desde posición de hollow en el suelo

8 HSPU en pirámide pies sobre cajón y con paralelas/ o el suelo

12 Strict Pullups “Se puede cambiar el agarre”

B: WOD:

3 Rondas de:

15 DB Thrusters

15 Burpees over the DB

C: Stretch

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