A: Gimnastic WOD:
AMRAP de 10 min.
12 Pull over desde posición de hollow en el suelo
8 HSPU en pirámide pies sobre cajón y con paralelas/ o el suelo
12 Strict Pullups “Se puede cambiar el agarre”
B: WOD:
3 Rondas de:
15 DB Thrusters
15 Burpees over the DB
C: Stretch
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