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WOD 15 Nov 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de noviembre de 2018

A: Strength:

4 series de:

5 Deadlift 80% + 3 High Box Jump

Rest

B: WOD:

For time

Cah in:

100 Double unders / 1,5 min de práctica

Then

21/15/9

DB Thrusters

DB Hang Power clean

Cash out

100 Double unders

C: Stretch

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