Hoy dedicamos nuestro entrenamiento a nuestros atletas del mes en Madrid y Granada.

Atleta del mes CAMILA: Llegó hace poco desde Colombia y rápidamente ha dejado claro que su pasión es la intensidad y trabajar empujando sus límites. gracias Camila por confiar en nosotros desde tu llegada, sigue así.

Por ventanas:

0:00/3:00 500 M ROW

3:00/6:00 Rest

6:00/ 9:00 50 C&J 40/25 KG

9:00/12:00 Rest

12:00/15:00 50 Wall ball shot

“APUNTAR TIEMPO POR VENTANA O REPETICIONES”

EN GRANDA :

Dedicamos el atleta del mes a Gloria. Nuestra atleta más veterena. Gracias Gloria por confiar en nosotros desde el principio y no haber tenido ningún miedo de probar algo totalmente nuevo. Cada dia nos demuestras que con voluntad y disciplina todo es posible. Esperamos tenerte mucho tiempo entre nosotros.

”Gloria”

2 ROUNDS FOR TIME:

40 PUSH-UPS

20 POWER CLEAN (50-30)

40 SIT-UPS

20 SHOULDER TO OVERHEAD (50-30)

40 PULL-UP