A: Strength:
4 series de:
20 m Sled (10 m Push / 10 m Pull)
5 Atlas d-ball de Rodilla a hombre
20 Montain climbers en pared
Rest
B: WOD:
AMRAP 6 Min
1 Pull ups
1 Push Ups
1 Box Jump
2,2,2,3,3,3…..
C: Stretch
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