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CFF 13 Agost 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de agosto de 2018

A: Strength:

Shoulder press

3 x 3 85%

3 x 2 90%

3 x 1 95%

B:WOD:

Suicidio de Push ups

Comenzamos en el suelo, cada vez que fallemos, aumentamos la inclinación hasta acabar en pared.

C: CORE:

3 X 10 ghd sit ups

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