A: Strength:
Shoulder press
3 x 3 85%
3 x 2 90%
3 x 1 95%
B:WOD:
Suicidio de Push ups
Comenzamos en el suelo, cada vez que fallemos, aumentamos la inclinación hasta acabar en pared.
C: CORE:
3 X 10 ghd sit ups
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