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Performance 24 Abr 2018

Por Carlos Fernández | En Performance | El 24 de abril de 2018

WOD:

Dedicado a Helena, todo alegria y energia, gracias por dar tanto a tus compañeros de entreno y animar siempre a todos.

Helena

For time:

500m Run

40 Power clean

30 Burpee pull up

2min HS Hold

1K Run

 

Granada

Wod dedicado a Candi. Gracias por tu entusiasmo, tus ganas de aprender y mejorar y por la alegría constante que compartes con nosotros. Deseamos poder disfrutar de ti mucho tiempo.

A: Skill:
Kettlebell swing
B: WOD:
Candi
For time:
50 SIMPLE UNDER
20 JUMPING PULL-UP
50 DOUBLE UNDER
20 SIT-UPS
50 SIMPLE UNDER
20 SWING AMERICANO
50 DOUBLE UNDER
20 DUMBELL POWER SNATCH
50 SIMPLE UNDER
800 METROS RUN

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