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WOD 9 Mar 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de marzo de 2018

A: Metabolic:

4 Rondas de:

250 row

15 Burpees

5 Atlas D-BALL

B: Trabajo de Tecnica de overheah Squat.

Para las personas que lo manejen, series ligeras de trabajo lento a 3 repeticiones.

C: Stretch.

 

En Granada haremos hoy el wod de los OPEN. No lo dudéis venid a disfrutarlo.

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