A: Metabolic:
4 Rondas de:
250 row
15 Burpees
5 Atlas D-BALL
B: Trabajo de Tecnica de overheah Squat.
Para las personas que lo manejen, series ligeras de trabajo lento a 3 repeticiones.
C: Stretch.
En Granada haremos hoy el wod de los OPEN. No lo dudéis venid a disfrutarlo.
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1 comentario para "WOD 9 Mar 2018"