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WOD 8 Ene 2018

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de enero de 2018

A: Gymnastic:

Tecnica del Kipping Ring Muscleups

B: WOD:

AMRAP 12 Min

2 Ring Mu / 4 Pull+4 Push

4 Power clean 60/35kg

4 Ring Mu / 8 Pull+8 Push

6 Power clean 60/35kg

6 Ring Mu / 12 Pull+12 Push

8 Power clean 60/35kg

8 Ring Mu /16 Pull+16 Push

10 Power clean 60/35kg……

C: Stretch

 

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