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WOD 22 Nov 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de noviembre de 2017

A: Strength:

4 x 3 Deadlift barra axcel agarre simétrico

B: WOD:

3 Rondas de:

400 m run

15 DB Step up

20 russian Kb swing

Time cap 14 min.

C: Stretch

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