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WOD 14 Nov 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de noviembre de 2017

A: Strength:

Chinups 5 x 2 Latradas

B: WOD:

9/ 7 /5

Ring Muscleusp / Se podrá adaptar a bar Muscleup ó Pull & push.

Over Head Squat 80/50kg

Time cap. 12 min.

C: Stretch

 

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