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WOD 26 Sept 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de septiembre de 2017

A: Metabolic:

For time:

2 rondas de:

400 m run

20 box jump

200 m Row

B: WOD:

10 Hang Power clean 60/35 kg

10 STO 60/35 kg

30 Seg Plank

8 Hang Power clean 60/35 kg

8 STO 60/35 kg

30 Seg Plank

6 Hang Power clean 60/35 kg

6 STO 60/35 kg

30 Seg Plank

4Hang Power clean 60/35 kg

4 STO 60/35 kg

30 Seg Plank

2Hang Power clean 60/35 kg

2 STO 60/35 kg

30 Seg Plank

Time cap 12 min.

C: Stretch

7 comentarios para "WOD 26 Sept 2017"

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