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CFF 22 Agost 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de agosto de 2017

A: Strength:

4 series de 8 DB shoulder press a una mano, luego la otra.

“Cada vez se comienza con mano distinta”.

B: WOD.

3 Rondas de:

6 Power clean 85 % rm

16 Lunges en el sitio con las mancuernas con las que acabamos los Shoulder press.

6 Atletic Burpees Over the Bar.

Time cap 13 min.

C: Stretch

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