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WOD 14 Agost 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de agosto de 2017

A: Metabolic:

Por parejas:

Con un time cap de 12 min.

Mientras uno rema 400 m

el otro hace series de 10 Box Jump + 10 Jumping Pullups

Así deben completar 4 rondas “2 x 400 m cada uno”, apuntando en la pizarra el tiempo y las rondas completas de box jump y jumping pullups.

B: WOD:

AMRAP 6 Min.

10 Slam ball

10 DB STO

C: Stretch.

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