A: Strength:
3 x 1 Sumo Deadlift al 90% o más
B: Accesorio:
Buenos días con gomas: 3 x 30 rep
C: WOD:
For time:
20 Burpees box jump
30 Plate overhead lunges
40 Russian Twist
50 Sit ups.
Time cap 8 min.
D: Stretch.
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