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WOD 21 Jul 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de julio de 2017

A: Strength:

Shoulder press 4 x 1 al 90% o más.

B: Ejercicio accesorio:

Dips en paralelas..

C: WOD:

AMRAP 7

15 Wall ball shot

10 Push usps

D: Stretch

 

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