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WOD 12 Jun 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de Junio de 2017

A: Gymnastic:

3 Rondas de:

Acumular 30 Seg L-sit

12 True push ups

8 Ring row

Time cap 8 min

B: WOD:

For time:

4 Rondas de:

Max thrusters 43 kg

Cada vez que se suelte la barra 200 m run

Time CAP 10 Min.

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