A: MURPH:
1 mile run
100 Pullups
200 Push ups
300 Air Squat
1 mile run
Con cháleco de 9 kg “el chaleco lo traerá cada uno que quiera usarlo.”
*Opción scaled: Además de hacerlo sin chaleco:
½ MURPH
800 M Run
50 Pull ups
100 Push ups
150 Air Squat
800 M run
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
1 comentario para "WOD 29 May 2017"
angie's list cincinnati ohio dijo:
20/07/2020 el 14:59 -
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