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CFF 28 Abr 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de abril de 2017

A: Strength:

4 x largo de yoke

B: AMRAP 8 Min

Mientras un compañero sujeta Atlas stone o Slam ball

El otro completa una ronda de:

8 Atletic burpees

8 Sit up

4 chinups

Luego cambian posiciones

Apuntar total de rondas

“si el compañero suelta el atlas el que está realizando la ronda deberá parar”.

C: Stretch.

 

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