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WOD 22 Mar 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de marzo de 2017

A: Strength:

4 x 30 seg  farmer hold + Max tiempo Dead hand

B:WOD:

AMRAP 12 min:

15 Deadlift 60 kg

10 Push ups

5 Burpees over the bar

C: Stretch

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