A: Gimnastic:
Por parejas
Amrap de 8 min acumulando
15 min Hand stand walk
7 estrict pullup (todos colgados).
B: WOD:
3 Rondas de:
20 push ups
Ida y vuelta de trineo 20 m
30 Air Squat
15 kcal row
Time cap 12 Min.
C: Stretch
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