A: Metabolic:
4 Series de:
5 burpees over the box
10 swing americano
15 wall ball shot
rest
B: WOD:
3 Rondas de:
7 Bar muscleups
15 Box jump
20 situps
Time cap 12 min
C: Stretch.
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Sin comentarios para "WOD 1 Feb 2017"