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WOD 5 Ener 17

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de enero de 2017

A: Strength:

Shoulder press 4 x 1 al 90 % + 1 serie a máx rep

B: WOD:

10 Power clean 80/45kg

15 toes to bar

20 Burpees

25 Push ups

20 burpees

15 toes to bar

10 Power clean 80/ 45kg

time cap 12 min.

C. Stretch

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