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CFF 22 Nov 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de Noviembre de 2016

A: Strenght
4 series de:
10 ring Row o fallo con parada abajo y arriba
10 push ups con parada abajo y arriba “ se podrán hacer con disco en la espalda”
B: Wod.
21/15/9
DB Cluster
Dominadas estrictas.
Time cap 12 min
C: Stretch.

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