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CFF 14 Nov 2016

Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 14 de noviembre de 2016

A: strength

4 x 4 shoulder press 70%rm.

B: Wod.

20/15/10/5

Double Kb clean

dips en paralelas lastrado

*entre cada ronda haremos 10 GHD situps

Time cap 12 min

C: Stretch

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