A: Core:
Doble tábata.
1: Rusian twist
2: Agrupaciones con disco de 5kg.
B: WOD:
AMRAP 10 MIN
2 Power Snatch 45/30kg
10 Slam ball
4 Power Snatch 45/30kg
15 Slam ball
6 Power Snatch 45/30kg
20 Slam ball….
C: Stretch.
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