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CFF 20 Oct 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de Octubre de 2016

A: Core:

Doble tábata.

1: Rusian twist

2: Agrupaciones con disco de 5kg.

B: WOD:

AMRAP 10 MIN

2 Power Snatch 45/30kg

10 Slam ball

4 Power Snatch 45/30kg

15 Slam ball

6 Power Snatch 45/30kg

20 Slam ball….

C: Stretch.

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