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WOD 19 Oct 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de octubre de 2016

A: Strength:

Rm Full Snatch. En 10 min

B: WOD:

For time

10 Front Squat from the ground 60/35 kg

25 Chest to bar

8 Front Squat from the ground 60/35 kg

20 Chest to bar

6 Front Squat from the ground 60/35 kg

15 Chest to bar

4 Front Squat from the ground 60/35 kg

10 Chest to bar

2 Front Squat from the ground 60/35 kg

5 Chest to bar

Time cap 16 min.

C: Stretch.

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