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WOD 19 Agost 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de agosto de 2016

A: Trabajo de Muscleups en anillas:

Trabajo de técnica ó  3 series de máximos muscleups estrictos.

B: WOD:

4 Rondas de:

400 m run

2 Cuerdas

3 Atlas

Time cap 13 min

C: Stretch

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