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CFF 3 Agost 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de Agosto de 2016

A: Strength:

Front Squat con 2 seg abajo

4 x 3 al 80 %

B: WOD:

3 Rondas de:

20 Russian twist con disco

10 DB Snatch pesado

5 Atletic burpees

Time cap 12 Min

C: Stretch

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