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WOD 30 Jul 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de julio de 2016

Entrenamiento por equipos:

AMRAP 20 min por parejas acumular máx cal en remo.

Mientras uno rema el compañero.

Min 0/5 mantiene Farmer hold

Min 5/10 mantienen Hand Stand Hold

Min 10/15 mantienen Dead hang

Min 15/20 mantienen plank position.

 

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