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WOD 14 Jul 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de Julio de 2016

A: Gimnastic:

Muerte por Bar muscle up

Cada min se suma 1 repe.

Si no se hace muscle ups se podrán hacer chest to bar o pullups y se sumarán de 2 en 2.

Maximo tiempo 10 min

B: WOD:

3 Rondas de:

800 m run

20 Push ups hand reléase

50 double unders

Time cap 16 min

C: Stretch.

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