A: Metabolic:
3 rondas de
400 m run
50 Double unders
10 Burpees
Time cap 12 min
B: WOD:
9/7/6/4/2.
Hang clean 70/ 40kg
STO 70/ 40kg
Time cap 10 Min
C: Stretch.
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Sin comentarios para "WOD 21 Jun 2016"