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WOD 15 Jun 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de Junio de 2016

A: Gimnastic:

3 rondas de:

20 seg pino en pared o sin pared

16 Pistol, quien no pueda, trabajaremos con pié atrás.

30 seg plank

Time cap 7 min

B: WOD:

OT2M durante 16 min

3 atlas stone pesado

5 Dummbell Thrusters pesados.

“Deberán entrar unbroken”

C: Stretch

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