A: Gimnastic:
3 rondas de:
20 seg pino en pared o sin pared
16 Pistol, quien no pueda, trabajaremos con pié atrás.
30 seg plank
Time cap 7 min
B: WOD:
OT2M durante 16 min
3 atlas stone pesado
5 Dummbell Thrusters pesados.
“Deberán entrar unbroken”
C: Stretch
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