Día 25
5000m with rate changes every 1000m: 25-22-25-28-25
Rema una series de 5000 metros a una intensidad sustanible, variando las paladas: rema 1000 metros @ 25 spm, 1000 metros @ 22 spm, 1000 metros @ 25 spm, 1000 metros @ 28 spm, 1000 metros @ 25 spm.
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Sin comentarios para "Row 6 Junio 2016"