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WOD 25 May 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de mayo de 2016

A: Gymnastic:

Series de trabajo colgados.

4 x máximo tiempo colgado. Rest 1 min.

B: WOD:

Acumular 100 KB clean & jerk entre ambas manos.

Cada vez que soltamos la kb 5 burpees bastard

Then

500 m row.

Time cap 12 min

C: Stretch

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