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WOD 23 Marz 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de Marzo de 2016

A: Gymnastic:

Core Wod:

AMRAP 7 min:

10 V-situps

30 “table con codos apoyados

15 Russian Twist con disco

B: WOD:

9/7/5/3/1

Atlas Stone Pesado

Back Squat Pesado

Time cap 18 min

C: Stretch.

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