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Fuerza 4 Mar 2016

Por Aarón Cordero Vico | En Fuerza | El 4 de marzo de 2016

Press de hombro

5 reps al 75%

3 reps al 85%

1 reps al 95% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas”

Elevaciones laterales mancuernas

5 x 10

Ring row

5 x 10

497 comentarios para "Fuerza 4 Mar 2016"

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