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CFF 27 Feb 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de febrero de 2016

A: WOD:

4 Rondas de:

12 Lunges con barra en posición de front, desde rack 50 % del Rm de Back Squat

12 Box jump

20 Russian Twist con disco de 20/10 kg

12 Dips en paralelas de rack o de suelo

Time cap 20 Min.

B: Stretch

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