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CFF 23 Feb 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de febrero de 2016

A: Strength:

Bench Press: 4 x 3 buscando Maximo peso, them max rep al 90 %

B: WOD:

3 Rondas de:

Ida y vulta del  largo con el trineo

20 Dumbbells Snatch

10 Dip en paralelas de jaula.

Rest entre rondas.

Apuntaremos el mejor y peor tiempo.

Tiempo capado a 18 min

C: Stretch.

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