A: Strength:
Bench Press: 4 x 3 buscando Maximo peso, them max rep al 90 %
B: WOD:
3 Rondas de:
Ida y vulta del largo con el trineo
20 Dumbbells Snatch
10 Dip en paralelas de jaula.
Rest entre rondas.
Apuntaremos el mejor y peor tiempo.
Tiempo capado a 18 min
C: Stretch.
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