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CFF 9 Feb 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de Febrero de 2016

A: Strength:

Strict Pullups: buscaremos 3 Rm de Pullups strictas y al acabar haremos 2 series de máximas repeticiones sin peso. Posición de los piés atléticos y barbilla neutra.

B: Strength:

5 Series de:

Empuje de trineo + 3 Power Clean 80 kg

Descanso entre series.

C: Tabata de Dead bug.

D: Stretch.

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