A: Gymnastic
OTM 7 min
Opcion a: 2 Pullups – 2 Chest to bar- 1 Bar mu
Opcion b: 3 dominada desde rack – 5 Kip swing
Opción c: 2 jumping pullups – 2 pullups – 1 Chest to bar
B: Wod:
AMRAP 10 min
100 M run
15 Slam ball
10 Box Jump
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 20 Ene 2016"