A: Strength:
4 X 6 dips en paralelas, se podrá ir lastrado siempre que se complete el recorrido.
B: WOD:
10/8/6/4/2
Back Squat desde rack 70 / 75 %
Atlas stone
Entre cada serie 250 m row
Time cap 18 min
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 22 Dic 2015"