A: Gimnastic / Metabolic:
OTM 1 min ON, 1 min OFF durante16 min:
100 m run + Max toes to bar hasta que acabe el min, el Segundo minuto de descanso.
Apuntar en la pizarra el total de toes to bar y la adaptación del ejercicio en caso de haberlo.
B: WOD:
AMRAP 12 min
5 HSPU
5 KB C&J con cada mano.
5 HSPU
10 C&J con cada mano
5 HSPU
15 C&J con cada mano
5 HSPU
20 C&J con cada mano….Se puntarán las repes de C&J .
C: Stretch
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