A: Gimnastic:
Trabajo de L-sit
Acumular 2 min por tiempo. Solo se contabiliza el tiempo que estás en posición.
B: WOD:
Amrap 10 min
10 Dumbbel snatch mano derecha
10 Step up con la mancuerna en la Derecha
10 Dumbbel snatch mano izquierda
10 Step up con la mancuerna en la izquierda
C: Stretch
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