A: Metabolic: 1 Min ON 1 min OF: durante 16 min. 100 m run + 12 burpees.
B: WOD:
AMRAP 10 Min:
10 Dumbbells Step up 17.5/ 12.5kg
10 dumbells shoulders to overhead
10 true pushups sobre las dumbbells
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 20 Jul 2015"