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WOD 23 Jun 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de Junio de 2015

A: Strength:

Shoulder press

4 series de 1 o más  rep al 95 % de la RM como máximo

B: WOD:

21/15/9

Hang power clean 40 kg

Burpees over the bar

Time cap: 10 min.

C: Stretch

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1.703 comentarios para "WOD 23 Jun 2015"