A: Core wod:
Tabata doble de tabla y tabla oblicuos
Primero el tábata de tabla y seguido el de oblicuos cada vez por un lado. Total 8 min.
B: WOD:
21/15/9
HSPU estrictos
Diamond pushups
Lunges plate to overhead
Entre cada ronda correr 200 m
Time cap 15 min.20
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