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WOD 7 May 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de Mayo de 2015

A: Strength:

4 series de máximas pullups  estrictas.

B: WOD:

10 Wall climb

15 ground to overhead 60/35 kg

20 hollow rock

25 burpees

30 jumping over the bar

25 burpees

20 hollow rock

15 ground to overhead 60/35 kg

10 wall climbs

Time cap 20 min07

  1. Strech
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