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WOD 21 Abr 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de abril de 2015

A: Strength

Shoulder press: 4 x 10 ejecución dinámica, sin fallo.

B: WOD:

4 seriess de:

30 doble unders o 60 singels o 30 over the parallele

10 wall ball shot

15 kb swing

Descansamos hasta poder repetir a tope.

Apuntar tiempos y escribir el major y el peor en la pizarra.

C: Stretch

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