A: Strength
Shoulder press: 4 x 10 ejecución dinámica, sin fallo.
B: WOD:
4 seriess de:
30 doble unders o 60 singels o 30 over the parallele
10 wall ball shot
15 kb swing
Descansamos hasta poder repetir a tope.
Apuntar tiempos y escribir el major y el peor en la pizarra.
C: Stretch
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