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Performance 18 Mar 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 18 de marzo de 2015

A: Skills:

Power clean. La cargada alta o de fuerza es un ejercicio que nos ayuda a trabajar la potencia y la velocidad de codos para recepcionar la barra. No te lo pierdas!!

B: WOD:

4 rondas de:

10 Dumbbells thrusters

8 hand stand push ups desde cajón

6 GHD ó knee to elbows en caso de ser mucho

2 pullups strictas o con goma.

C: Stretch04

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