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WOD 10 Mar 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de Marzo de 2015

A: Strength:

Back Squat 4 x 10 repeticiones dinámicas, sin parada entre repe y repe.

B: WOD:

4 Rondas de:

20 kb swing

20 burpees

200 m run con saco bulgaro

Time cap 16 min

C: Stretch

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