A: Strength:
Back Squat 4 x 10 repeticiones dinámicas, sin parada entre repe y repe.
B: WOD:
4 Rondas de:
20 kb swing
20 burpees
200 m run con saco bulgaro
Time cap 16 min
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 10 Mar 2015"